春季学按摩 足底常按身体好

春季是个温暖的季节，也是一些疾病的多发季节，所以，我们希望大家能在这个春季学习一些增强自身免疫力的事情，这样可以有效的抵抗疾病，为我们今天的身体健康打好良好的基础。按摩应该是很简单很有效的。

人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，由于*所有器官都有 神经 延接至足部，其末梢神经区域，就是所谓的反射区。足部健康关系到全身健康，春季防病养生要知“足”。

防治 便秘 按摩 足部大肠反射区

春季阳气 外 发，肠胃 内热 郁存，积热下行到 肛肠 ，往往易发便秘。一般便秘主要与大肠蠕动不够有关，按摩足部对应的反射区时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚 心 靠脚跟处，分别呈门框和直角形分布，按摩脚 内 踝往上约四指处的肛门区，也有同样功效。 防治 咳嗽 按摩足部激喉、支气管反射区

春季是冬、夏两季的过渡季，冷暖空气势力相当，气候干燥，气温多变，过敏原增多，孩子的防御能力差，容易引起咳嗽。 治疗 咳嗽，首要是刺激喉、支气管反射区。喉、支气管的足部反射区位于双足背第一跖骨与第二跖骨关节靠拇趾下方区域。手法是定点按压3~5次。

防春困按摩足部肾脏反射区

春困往往因为肾虚。春季人的五脏六腑在“ 复 苏”过 程中 需要充足的精气，肾虚使肾动力不足，不能正常濡养五脏六腑，使其 功能 衰退加速、紊乱、出现各种症状。如果冬天没有很好的养肾藏精，肾水不足就直接导致 肝气不足 ，就不能起到升发的作用，就会表现为春困。肾脏反射区位于双足底第二、三跖骨近端的1/2，即足底的前中央凹陷处。按摩手法为由足趾向足跟 方向 按摩3~5次。