男人补肾壮阳怎么做 中医养肾常识先知道

中医理论上讲，肾是我们的先天之本，它的健康是非常重要的，对于男性来说恐怕最珍视的就是自己的肾脏健康了，想有效补肾，就一定要懂得一些养肾的小常识，今天为大家介绍中医理论中的养肾常识。

肾脏主水，接受五脏六腑的精华并藏之，它保存的精华也能够转化成为五脏六腑所需的能量，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够不停地滋养温暖脾脏、肝脏。五脏六腑都能够有一个好的生存环境，汲取营养，人才能神清气爽、容颜漂亮。

但现代人，生活节奏快，饮食不规律，再加上精神紧张、熬夜晚睡，很容易亏损肾脏，造成肾虚。

容易肾虚的10种人：

1、频繁抽烟、喝酒的人;

2、生活和饮食常无规律的人;

3、工作繁忙，精神紧张的人;

4、喝浓茶的人;

5、长时间操作电脑的人;

6、康复中的病人;

7、长时间久坐的人;

8、性生活频繁的人;

9、常吃速效壮阳药的男人;

10、老年人。

小编请教过业内的老中医，他们都表示由于生活环境跟饮食习惯等原因，现代人普遍都会有些许肾虚的毛病。但肾虚并不建议吃药，毕竟是药三分毒，如果欲求效果而盲目吃药，反而会在身体留下毒素，造成副作用。小编跟他们聊了很久，拿到了不用吃药的养肾方法，只要经常食用养肾食疗，再加上以下这些好习惯，一段时间后，肾虚问题自然会得到改善。