男性健康保健须知 及时改正保健康

男性健康保健有什么措施可以达到？生活中我们常常在做一些行为的时候没有意识到这些行为其实是对我们的寿命危害很大的，对健康的危害很大的，对于此类的行为，我们总结了下面的几种，大家自检一下，如果存在这类的问题，快快改正吧。

常跷二郎腿竟有7大危害

很多人都问，跷二郎腿是不是真的就像传的那样恐怖，关于这方面的专家告诉我们，说他是一种慢性自杀的行为有一点夸张了。经常跷二郎腿虽然对我们身体中的一些关节带来影响，但是也不是网上流传的那么恐怖的。

跷二郎腿15分钟以内不会引发静脉曲张

骨关节科主任介绍，从理论上说，跷二郎腿时一条腿的膝关节顶在另一条腿的腿窝里，从而对腿窝形成压迫。由于其内部是血管、静脉和动脉，所以如果长时间压迫，可能会阻断静脉血流，引起静脉血栓。但是，从临床上看，因为跷二郎腿而导致静脉曲张和血栓塞的病人还从来没接诊过。

因为跷二郎腿是人们为了追求放松及舒适感，任何人都不会几小时连续保持同一姿势，往往会两腿轮换着，这样也有助于避免出现静脉血栓。所以，偶尔跷跷二郎腿并无害处，对放松心情，舒缓压力有所帮助，但每次的时间最好不要超过15分钟。

那么，究竟跷二郎腿会给我们带来哪些危害呢?不过，这些危害是对于那些总是长时间跷二郎腿的人来讲的。

1、时间太长致腿部静脉曲张

跷着“二郎腿”久坐，由于双腿互相交叠，还会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。

另外，个别人会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，可出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。

2、致O型腿

跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。

此外，我们膝关节外侧的腓侧副韧带也是会受到长期的持续性的牵拉，使它变得松弛，有可能会在已经有的骨关节炎的基础上演变为膝关节*位，从外面看就是人们常说的O型腿了。