男性健康学会肾脏排毒法

男性健康学会肾脏排毒法，你知道如何为肾脏排毒？排毒不止是肠道的排毒，而是我们身体的各个器官的排毒，肾脏也在其中，而肾脏往往是男人们非常重视的身体部位，所以，对于如何为自己的肾脏排毒是对男性非常重要的事情。

1.肾脏排毒食品：冬瓜

冬瓜富含汁液，进入*后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

2.肾脏抗毒食品：山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强。

3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴

这是*最低的穴位，如果*是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

肾脏会好的排毒时间是每天早晨5到7点的样子，这时候我们的身体经过一夜的调节之后，到了早晨毒素都会堆积在肾脏，因此早晨起来最好喝杯白开水，给我们的肾脏洗个澡。