男人 再懒也不能不吃早餐!

上班族通常不太讲究早餐，尤其是对将就的男人来说，长期形成的饮食习惯也使消化系统有了固定的适应性，导致很多人因为这样的习惯而患上一些疾病。以下为您介绍早晨的重要性，同时献上一份男士专属的健康早晨食谱!

如果不吃早餐就会导致这些问题!

能量供应不足，会影响一天的能量需求。如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到疲劳、精神不振、反应迟钝，进而影响一天的学习工作生活。