“奔3男”保健养生8原则不能少

很多男人一旦过了20岁就很喜欢调侃自己正处于奔三的年纪了，尽管20多岁是一个男人身体最健康的时刻，这个年龄段身体机能都逐渐到了高峰，但不可避免的是，这个年纪也正是为自己的身体打下牢固基础的时机，如果此时你忽略了自己的健康，一味的透支自己的身体健康，那么等待你的很可能是30岁之后的身体健康危机和不断地跑医院吃药打针手术.......想要好的身体，就从20多岁时候开始做起。

1、一颗奔3的心

男性心脏病发病率绝对高于女性，由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女。除了经常锻炼，还要注意饮食。与此同时，心电图每年必查，它能筛查出绝大多数的心脏病。

2、“臭”男人

三张男正处在新陈代谢旺盛的阶段，油脂分泌旺盛，运动过后大汗淋漓，容易遭受细菌侵袭，产生身体异味。

3、老人症

听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病，可是现在30多岁的男人都可能有这种症状存在。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师为他做背部按摩;如果较为严重，再考虑吃药。