今冬滋补还要瘦身 荷叶川芎当归做汤

减肥历来是很多人孜孜不倦的追求，但对很多人来说，减肥和滋补就是一对矛盾的所在。想要滋补必然要吃的多吃得好，但减肥恰恰相反。那么，什么饮食可以及滋补养生还能不能帮助身体减肥呢?不妨试试下面几种汤品，比如桃红四物汤可以针对单纯性肥胖进行滋补，荷叶灰调服米汤也是不错的瘦身滋补汤。

1、桃红四物汤。

当归、川芎、赤芍、生地、桃仁各9克，红花6克，云苓15克，猪苓、泽泻、白术、桂枝、贝母各9克。水煎服，每日2次。

主治：单纯性肥胖

2、荷叶灰调服米汤

组成：干荷叶一张，大米一小把。

制法：荷叶灰是由明代医学家戴思恭所创，在其名著《证治要诀》中提到荷叶灰的制法：“取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出”。

用法：大米熬煮半个小时，滤出米汤，将研磨成细粉的荷叶灰放入碗里，加米汤调服，每日三次，一次6-20克。