压力大头疼频发 热姜水泡手有帮助

头疼应该是每个人都会经历的，引发头疼的原因有很多，生活中在男性人群中最常见的是休息不够压力还很大的情况下易出现，缓解这种原因造成的头疼，我们推荐大家试试用热姜水泡手的方法。

头疼？忍忍好了。但对经常头疼的人来说，长时间的疼痛不仅影响工作和生活，久而久之还会让人脾气变得暴躁。专家介绍，头疼时不妨用热姜水泡手，可以有效缓解头痛的症状。

头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍，充血膨胀，压迫神经而引发的。因此，减轻脑部血管充血可以起到缓解作用。

做法：取一个脸盆，倒入温水，水温不宜过烫，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右，浸泡过程中要不断添加热水保证水温，可使手部血管扩张，脑部血管血流相应减少，从而使头疼逐渐减轻，尤其适合偏头痛。如果条件允许，还可以在热水中加入几片生姜，能刺激血管扩张，加快血液循环。如果有顽固的头疼，建议长期坚持这一方法，每天2~3次，每次半小时。不适合泡手的时候，还可以用热水袋暖手，也能起到一定缓解作用。

除经常用温水泡手外，头疼的人还应保持乐观心态，忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品，注意避风寒，避免耀眼的阳光。头疼时最好卧床休息，避免噪音，保证睡眠。如果长期头疼，建议去医院就诊。