身体滑坡男人必知的身体信号

我们的身体终究还是会因为年龄的增长而走下坡路，通常我们的身体在步入中年的时候就会出现不同的衰老问题，想及早发现并且阻止，对于身体衰老的信号怎可不知呢？男人想防早衰，下面的身体信号要重视。

专家提醒：男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡。因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能等，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8～10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。 养生主

男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。

疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不立即采取措施，那么*就会积劳成疾，百病缠身。十个信号提醒你的身体健康正在滑坡。