三个坏习惯缩短寿命不留情

在生活中，不少的男人因为各种原因养成了爱熬夜的坏习惯，再加上日常生活中又抽烟又喝酒的问题，这让很多男性都存在身体亚健康的问题，而专家指出，下面的三种坏习惯会大大缩短男人的寿命。

现代社会竞争日益激烈，男人作为家庭的顶梁柱，更应关注自己的身体健康。专家表示，对男性健康威胁最大的就是日常生活中的不良习惯。爱熬夜，加上抽烟、喝酒、不爱锻炼，这些男人的通病，导致多数男性处于亚健康状态。那么，日常生活中哪几种不良生活习惯会影响到男性健康呢?

1.紧张

研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。

2.吸烟

长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍—20倍，喉癌发病率高6倍—10倍，冠心病发病率高2倍—3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2倍—8倍。吸烟能使精子畸形并破坏它的DNA，这将引起早产和出生缺陷。吸烟也减少了精子数，并减少流入阴茎的血液，从而引起阳萎。生育能力低下问题在吸烟者中间更普遍。

3.酗酒

肝脏是*最重要的解毒器官，也是合成胆汁、贮存肝糖元的脏器，过量饮酒引起脂肪肝必然导致消化吸收功能障碍和免疫功能下降，使肌体对各种疾病的抵抗能力降低，严重的影响男人健康。酗酒可损伤大脑，记忆力下降、智商和判断力明显减退。经常醉酒可导致血管痉挛、呼吸肌麻痹。长期酗酒将造成心肌脂肪化损伤心脏功能，诱发高血压、冠心病。经常酗酒会损伤生殖功能。