小雪不急补 “欲补先清”是王道
明天便是24节气中的"小雪节气"，小雪节气的到来标志这未来这一段时间，气温逐渐寒冷，严酷的冬季就要到来了。随着冷空气频繁加强与增多，全国大部分地区的冷暖变化也将更加频繁。小雪节气临近立冬，也是很多养生人士滋补强身的最佳时机。专家指出，小雪节气滋补不必太过于着急，遵守“欲补先清”的原则较好。
小雪不急补 “欲补先清”是王道
随着气温的下降与干燥的缓解，冬令进补的序幕逐渐拉开，各种肉类饮食、药膳火锅等都开始登场了。但是很多朋友会发现，吃是吃下去了，可是自己的身体却不太给面子，脸上冒了许多痘、牙开始疼了、口腔也溃疡了，连大便都不通了，怎么会发生这种状况呢?
一个杯子想要装满水，首先，这个杯子就得有足够的空间去容纳。我们*也是一样，不规律的饮食和生活习惯导致我们的肠胃、血脉与经络里淤积了很多的毒素和垃圾。进补的时候，我们的体内被这些垃圾占据着，是很难达到进补效果的。
中医有一个很重要的理念--欲补先清，要想进补见效，您就要先把身体里的垃圾清理干净。现在就跟着我们来学学如何来清理吧。
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