板栗配鸡翅补肾 壮阳美味要学会

男人最怕什么？男人最怕自己肾虚，所以，不少的男人都会在生活中寻找补肾的方法，现在随着我们生活水平的提高，在食材的选择上也有了更多的选择，因此，小编想为大家推荐一道不错的补肾美味。

板栗配鸡翅补肾 壮阳美味要学会

如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时，就需要养肾了。

肾最强时间：5~7时;肾最弱时间：23~1时;强肾关键词：藏

睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。

推荐食疗——栗子焖鸡翅

鸡翅根3个、栗子(即板栗)100g、鸡蛋1个、料酒、酱油、糖、啤酒、面粉、淀粉、葱段、蒜粒和姜末。

1、准备好啤酒、酱油和糖拿一个碗装，拌匀;栗子剥壳待用，鸡翅根上划几道，把1中的调料根据口味倒入，然后放切葱段、蒜粒和姜末腌上2个小时入味;

2、一个鸡蛋打散成蛋液，面粉和淀粉按照1：1比例倒入蛋液中，然后酌情加水，基本上用筷子挑起面液时，液体可以细细地从筷子头流下来，总之不要太稀;把2中的鸡翅根裹上面液;

3、油锅加热，放入鸡翅根炸;待所有的鸡翅根都炸好后沥下油备用;

4、锅里放少许油，炒香姜片、葱段和蒜粒;放入鸡翅翻炒几下后倒入酱油上色，倒入啤酒，水面没过鸡翅一半就够了;然后根据口味加点盐和糖;

5、倒入1中剥好的栗子，转小火慢炖大约15分钟到20分钟使鸡翅的面糊吸了汤水入味;大火收汤出锅即可。

功效：补肾健脾、强筋活血。

男人补肾除了美食，还要多运动，运动是保证身体功能的好方法，尤其是对于肾虚的患者，应该多运动，可以制作上面介绍的美食，是很不错的，通过美食补肾，比吃药要强数百倍，何乐而不为，男人应多吃一些，保证身体健康。