涨姿势！手机边充电边睡觉会长胖

不少人为了美丽动人的体型，巴不得一顿饭都不吃才好。但是你知道吗?为什么你拼命运动几乎不吃饭还是那么胖?很可能是睡觉时，枕头旁边的手机或者平板等数码产品在充电所致。是不是大吃一惊?为什么睡觉时边充电跟发胖有什么关系呢?

涨姿势！手机边充电边睡觉会长胖

很多人都有晚上睡觉时在卧室给手机或平板电脑充电的习惯。但有科学家指出，这一习惯不仅会影响人们的睡眠质量，更有可能导致肥胖。

据英国媒体报道，英国专家致力于研究如何靠调整睡眠模式帮助糖尿病患者。*需要黑暗的环境，才制造足够的褪黑素，促进*新陈代谢，提高睡眠质量，将食物及饮料转化成能量。

但如果在卧室为手机、平板电脑或笔记本电脑充电，电子装置会发出短波长蓝光。虽然这种光不会照亮房间，但比起正常的灯光，更容易影响睡眠质量，阻碍*制造褪黑素，从而减缓新陈代谢，影响消化食物的效率，最终导致肥胖。

专家建议人们在睡觉前一、两个小时关掉手机等电子器材，减少暴露在人造光源之下。

所以大家看到了吧，你一直瘦不下来的原因不是吃的太多也不是不爱运动，找到原因了吗?