男人想要睡的好三宜三忌须牢记

男人想要睡的好，入睡之前要注意哪些问题？男人睡觉之前有哪些注意问题？人的一生中有1/3的时间是在床上度过的。男女由于体质、性格不同，睡觉的质量也有所差异。对于男人来说，想要睡的安稳睡的香，有一些注意问题需要避免。这里为大家总结归纳几点，方便大家参考。

男子睡前三宜三忌

一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。