宅男久坐不动更年期提前缠上你

男人久坐对健康有什么危害？男人久坐会导致更年期提前到来吗？更年期是没个女人一生中必须过渡的一个阶段，但你知道男人也有更年期吗？是的，男人更年期也会有失眠、心烦的症状，而且对于久坐不动的宅男来说，相比其他爱运动的男性，更年期会早早到来纠缠你。

男人久坐不动当心更年期提早到来

现代男性承担比女性更大的压力和社会责任，以致身体各项机能衰退得比女性更早，有些男性甚至在40岁左右就开始进入更年期。有专家指出，经常久坐不动的男性，更年期提前的程度可能更严重。

随着社会的不断进步，坐在椅子上办公的男性越来越多，直接导致了男性健康的进一步恶化。久坐不动的男性，缺乏锻炼机会，不仅容易发胖，还会出现消化不良、缺乏活力、容易疲劳、反应迟钝等症状。并且，男性往往面临着巨大的工作压力、不健康的生活习惯、不规律的饮食作息等，都会加速男性衰老的进程，导致男性更年期提前到来。

男人更年期的症状有哪些？

据调查，男性从30多岁开始，体内雄性激素水平逐步下降，到40岁左右就开始出现一些男性更年期症状，如失眠、情绪波动、性欲减退、性功能下降、容易疲劳等。

(1)、精神神经症状

神经过敏、急躁、爱发脾气、倦怠，常有压抑感，记忆力、思考力和集中力减退，睡眠减少、失眠、兴趣减少，常有麻木、刺痛感，常有不安或恐怖感，常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事、眩晕、耳鸣、眼花、感觉迟钝。

(2)、植物神经症状

烦热不安，头晕胸闷，心悸气短，头痛，眼前有黑点，也有人觉得四肢发凉。

(3)、性功能减退

常见的有性欲淡漠或消失，阳痿，其机理由脑内多巴胺和5-羟色胺水平降低，即中枢神经系统介质传递能力的改变，多为机体生理方面的原因，更年期的男子性功能衰减就是向老年过渡和随后各器官衰退的征象。

(4)、消化系统症状

口干、善饥或食欲不振、腹泻或便秘等。

(5)、泌尿系统症状

尿频、夜尿次数增多、尿后滴沥。