小病不求人：自我按摩夏季巧治风湿

夏季风湿怎么保健预防？推拿按摩治疗风湿怎么操作？中医有句话是：冬病夏治。其中风湿病就是典型的例子。很多风湿患者夏季病情都会大大减缓，此时做好预防保健，对秋冬减少风湿发作次数极为有利。这里就为大家介绍通过中医推拿按摩治疗风湿的方法。

按摩疗法即推拿疗法，是采用按摩法刺激风湿患者体表的一定部位，运动患者肢体而进行治疗的一种疗法。按摩疗法具有通经络、畅气血、行滞化淤、散肿止痛的功效，还具有促进局部营养，防止肌肉萎缩，促进疤痕变软和损伤修复的作用。适用于颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损、增生性膝关节炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等。

按摩手法多种多样，常用的手法有以下几种：

①推法

分指推和掌推。指推是指用大拇指指端，着力于一定的部位，通过腕部的摆动和拇指关节屈伸活动所产生的力，持续作用于经络穴位上。掌推是指掌着力于一定部位上，进行单方向的直线推动。指推刺激量中等，接触面积小，可应用于全身各部穴位;掌推接触面积较大，可在身体各部位使用。推法有通经络、行气血的作用，适用于躯干和四肢疾病。

②拿法

用拇指、食指和中指，或用大拇指和其他四指对称用力，对一定部位和穴位进行一紧一松的拿捏。拿法刺激较强，常配合其他手指适用于颈项、肩部和四肢等穴位。对颈部发硬，关节、筋骨酸痛等症，常用本法作配合治疗。具有祛风散淤、通经活络、缓解痉挛的作用。

③按法

用拇指或掌根按压一定的部位，逐渐用力，深压捻动，按：而留之。按法是一种强烈刺激的手法，常与揉法结合使用。拇指按法适用于全身各部穴位;掌根按法常用于腰背及下肢部。具有通络止痛、放松肌肉、矫正畸形的功能。

④摩法

用手掌面或指面附于一定部位上，以腕关节连同前臂作环形有节律的抚摩。摩法刺激轻柔缓和，具有祛风散寒、舒筋活血、祛痹止痛的作用。

⑤擦法

用手掌面、鱼际部分着力于一定部位上，进行直线来回摩擦。擦法是一种柔和温热的刺激，具有通经活络、行气活血、消肿止痛的作用。

⑥拍打法

用掌或拳拍打体表。具有调和气血、强筋健骨、消除疲劳等作用。对风湿酸痛、肌肉萎缩、指端紫绀、肢体麻木、肌肉痉孪等，可用本法配合治疗。