男性养生须知：日常健康做到四“不要”

现在我们的现实生活中，由于社会和生活的压力不断的增加，这让许多的男性朋友的健康出现了很多严重的问题，而男性往往又不善于进行日常的保健，所以，小编给大家提个醒，下面的这些事情不要做。

男性养生的方法

身体疲劳时不可硬扛

身体疲劳的时候需要恢复体力和精力是正常的反应，但是同时也是*所具有的一种自动控制和自我警告。如果忽视这个警告，不安警告立刻采取相关的补救措施，那么*迟早都会积劳成疾，百病缠身。

所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏*69120*、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作;思想要放松，胸禁要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。

身体患病时不可硬扛

中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。

中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，心快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。