男人四十易气虚 哪些方法能调理

人到中年之时，也到了一生中最累的时期了，对于男人来说更是如此，上有老下有小，家庭和事业同时都在消耗着男性们的精力和体力，这个时期很多男性都会出现气虚的问题，那么我们应该如何来补养身体呢？

经常有人说，一结婚，人就胖了。主要是因为人生大事办完，安心了。其实，心宽体胖跟结婚没有关系，而是年纪到了。

人到中年，肩上的担子最重，上有老下有小，家庭、事业等都要求中年人付出更多的精力，而这一时期体内各器官、系统却逐渐出现了衰退现象，最容易患各种疾病，这时应该注意为身体充电，补益精气，调补纠偏。

“男人在40岁左右，女人在35岁左右，健康就已经到了巅峰，从此就要开始走下坡路了，如果这个时候没有好好保养，下坡速度就快，保养得好，下坡速度就慢。”浙江省中医药学会内科分会委员许雅萍主任中医师说。

一般来说，男人过了40岁，气虚的较多;女人过了35岁，血虚的较多。中医讲的气虚，就是办事力不从心、神疲懒言、动则气短、面色少华等症状，出现上述情况，男人就吃点野山参补补。不过吃人参前，最好先咨询一下医生，尤其是吃高丽参，大辛大热的，吃了不对路，就会喉咙干燥、流鼻血等，血压偏高的人尤其不能乱吃。

女人的血虚，大多表现在月经量少、面色萎黄，一到冬天就怕冷、双脚冰凉、容易感冒，这时可以吃点膏方调理一下。女人50岁前以阿胶为主，50岁后就要看身体的具体情况了。