警惕：来自身体的警告

现代社会，在快节奏的的生活和强大的压力下，即使铁打的身体也有变坏的时候，我们所能做的就是早发现疾病的端倪，由于*是一个有机的整体，所以生活中总能从一些局部的反应中，判定自己是否健康，从而做好应对措施，防范于未然。一起来了解下。

1、没有健康的头发和指甲。

皮肤系统(包括头发和指甲)常常能最先提示你是否缺维生素，缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形，头发大量脱落等。健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。而皮肤要有弹性，用手按一下，能很快恢复正常。

2、没有好的睡眠。

偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒来时感觉精神不错，也是很好的健康信号。

3、女性没有规律的经期，男性射精量没有达一勺。

按时到来的经期是证明女性生殖系统健康的最重要指标。健康中年男性每次射精量应为2—5毫升，少于2毫升可能是精子过少症的征兆;健康男性的*应该呈白色或灰色的黏稠状。*带血或者太稀，应及时去医院检查。

4、没有相对清澈、充沛的尿液。

如果每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊、色暗或者太黄，说明身体的水分充足，而且肾脏健康。

如果尿液完全无色，可能意味着补水过多，或者身体流失了盐分以及电解质。除了尿液的颜色深浅变化外，还要注意气味，呈甜味或者怪味、颜色变红等应引起注意。

5、没有稳定的体重。

体重处于正常范围，而且保持大体稳定，也是健康的标志之一，如果体重突然出现大幅波动，或者食量猛增或骤减时，都应引起注意。

6、没有规律排便。

如果便中不含血、不太松散又不太硬，且排便时间有规律，能将体内垃圾迅速有效地排出体外，就说明你的饮食中有足够的纤维，消化系统也处于良好状态。如果相反，那你要注意了。

7、伤口愈合不快。

小伤口如割伤、擦伤或烧伤，如果能很快愈合，那么祝贺你，你的血液处于健康状态。如果轻轻按压皮肤就有莫名的淤青出现，就该及时就医。

8、眼部周围出现皱纹

当它呈半圆时，就说明你的肾脏和膀胱可能开始出问题了;呈弧形时就说明你有爆发痔疮的危机;

9、肚脐眼的延伸方向有门道

肚脐眼的延伸方向也有门道，如果它向上延伸，表示你的胃、胆囊、胰脏等出了些问题;如果它向下延伸，说明你有受胃下垂、便秘、慢性肠胃炎、妇科病等疾病的威胁的可能。

以上是生活中需要留意的情况，假如有一条不符合，那就需要引起高度重视了!别拿小问题不当回事儿,必要时还是去医院检查一下，毕竟健康才是最重要的!