男性养生：夏季男性尿道炎的预防和调养

尿道炎是一种很常见的男科泌尿感染疾病，患有尿道炎可能会出现尿急或者排尿困难等，给生活造成很多不便。尤其是夏季到来，天气炎热，加上人们常在室内吹空调，一冷一热，人的抵抗力出现下降，更容易引发疾病。男性朋友如何在夏季防止疾病发作呢，希望下面的方法能帮助您。

一、养成良好生活习惯

手淫习惯房事过度吸烟喝酒、穿过紧内裤、长时间骑自行车、骑马、长时间留置导尿管、尿道异物等，使尿道受压、受损伤，导致局部淤血、缺血、缺氧，使尿道粘膜抵挡力下降，轻易感染发病。

二、注意卫生

进行清洗时，应该先洗外阴然后再洗肛门，而后排尿，这样就可以将清洗过程中进入女性尿道的细菌利用尿液冲出体外。

三、勿憋尿

长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，同时憋尿会很容易导致膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低。这时细菌就会乘虚而入，容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿。

四、注意睡眠

男性要保证良好的睡眠，不要过于的劳累。生活中男性朋友要经常的锻炼身体，这样可以提高自身的免疫能力，避免尿道炎发生。