早起三件事 让你冬季精神足

冬季总是让人懒懒的，为了不影响工作和生活，很多朋友都在找寻让自己精力十足的方法?事实上，达到精力十足的目的真的没有那么难?倘若你正在为此而担心一天的工作状态，那么小编在此愿为各位排忧解难。想要冬季精神足，做到以下三点是必须的。

用力握拳

如果睁开双眼后，却怎么也起不来，可以试着活动活动手脚，一步步地唤醒身体。将双手紧握，维持2—3秒，然后再松开，用力撑开五指，再维持2—3秒，重复进行，直至起床。

起床后抖被子

醒来后赖在床上只会让你睡过头。醒来后应该起身，用力抖抖被子，这样会阻止你再次爬回被窝。晃动手臂还能锻炼你的心脏，提高你的心率，活跃你的身体。

早餐吃脆的东西

健康的早餐可以提供充沛的能量，让你一整天都保持精力充沛。咀嚼动作还可以唤醒你的面部肌肉，帮助你清醒过来。早餐吃些脆的东西，如一个苹果，可以让你迅速精神起来。

怎么样，是不是很简单呢?