帮助男人健康排毒的三种方法

每个人都需要排毒，这是身体自身就有的一种功能，很多时候人们生病，其实就是因为体内毒素没有及时的排出导致的。男人特别是中年以上的男人，是更需要排毒的人群。因为男人喜欢抽烟、喝酒，还有忙不完的应酬让他们整天“胡吃海塞”，事业的奔波则让他们每天精神都高度紧张，这些都易使他们比女人吸入或产生更多的毒素。

作为妻子，你的丈夫是不是持续一段时间以来，记忆有所衰退、精力有所不济、体重持续增长、食欲总是不振……这些都是他身体代谢不畅的表现，毒素正在逐渐侵入他的身体。而毒素一旦积聚到了一定程度，会堵塞血管，损害器官，身体也会随之崩溃。

因此，帮他排毒是你的重要课题，请谨记三大途径：

让他多吃水果、蔬菜：因为水果、蔬菜含有丰富的纤维素，是*的“清道夫”，可以减少毒素留在体内的时间。

监督他每天补充一粒维生素丸：让他每天补充一粒维生素丸，如维生素C、维生素E等抗氧化剂，可以帮助他消除体内自由基，抗衰老，还增强他的免疫力。

让他每天喝6杯水：多喝水可以帮助他促进新陈代谢，排除体内毒素。

此外，注意健康的饮食和生活方式，适当锻炼，才是减少体内聚积毒素的根本办法。