读书可以让我们忘记自己的年龄

随着现代生活节奏的加快，很多不良情绪严重影响着人们的身心健康，各种身心疾病接踵而至。读书疗法就是一种新型的医学理念，大声读书能调节气机的升降出入，增加肺活量，又能舒肝理气，调达情志。

我国汉代刘向曾说过：“书犹药也，善读之可医愚。”所谓医愚，就是使人明理、化郁、解烦、长见识。读书是积极的思维方式，能使大脑产生一种神经肽的高级化学物质。这种物质能增强细胞免疫力，有益身心健康。读书使人进入专注状态，一切有害的心理因素都被排除，取而代之的是乐观向上的健康心态。勤于读书，使大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧和营养物质，延缓中枢神经老化，使全身各系统保持协调一致。

现在一些西方国家已充分认识到读书对人身心健康的重要作用。一些医院开设了读书疗法，让病人根据各自不同的情况阅读不同情感色彩的书，以解除他们的烦恼和淡化抑郁的情绪，调节*免疫功能。尤其是一些神经系统及心理障碍的患者，用此方法取得了良好的效果。

读一本好书就是一次愉快的旅行，一次心灵探索的历程，让我们参加到这愉快的旅程中吧!