用中医对足部进行护理，有效保障男人健康！

相信很多朋友都知道脚是穴位最多的一个部位，也是穴位中我们身体内脏器官的直接连接的地方，我们可以通过中医的方法对男人的脚部进行护理以达到健康身体的目标呢?接下就为您介绍中医足部保健，养护男人健康!

“足疗方”能治病。

①、腿脚怕凉，经常抽筋的人可以把花椒、干姜、肉桂、八角，加2000～3000毫升水熬成汤药后，晾凉至40℃泡脚，这样可以温阳通络，散寒止痛，此汤药可反复加热使用;

②、有脚部红肿、热痛、甲沟炎等症状的人，可以用金银花、菊花、绿茶、黄连、黄芩、黄柏熬成汤药泡脚，以便清热解毒，消肿燥湿;

③、有脚汗、脚臭的人，可以试试用淘米水加食盐，或用高粱、薏仁熬成米汤泡脚。

坚持温水泡脚有助于祛除暑湿，若能再与全身调理相配合，便可以防止秋燥伤阴、伤肺，促进血液循环。

专家建议：每天用热水泡脚15-20分钟，水最好超过脚踝到达小腿;水中加点盐，还能起到消炎杀菌的作用。

泡脚前必知4件事

①、泡脚水温以40℃为宜，每次泡20～30分钟。

②、泡脚后可涂抹润肤霜，防止脚底干裂。

③、饭后不要立即泡脚，以免影响消化。

④、有烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹或足部外伤的人，不适合泡脚。

穿对鞋子护脊椎。

很多人没有注意到，鞋子穿不对，对脚乃至*全身都可能造成伤害。

不合适的凉鞋、人字拖、高跟鞋等会导致脚变形，从而对*的内脏功能产生刺激。

比如大拇指因穿鞋不当受挤压，可能会影响*的头部功能;大拇指内侧畸形还可能会伤害脊椎、影响*的甲状腺功能等。

专家建议：夏天最好穿柔软、舒适、透气性好的布鞋或真皮凉鞋。鞋后跟以高1.5～2厘米为宜，这样有利于支撑足弓，减少足部疼痛。少穿厚球鞋、高跟鞋、人字拖。

按摩脚底防便秘。

如果吹空调导致了感冒、头痛或发热，也可以用稍烫的水，泡脚30分钟以上，感觉微微出点汗，头痛的症状就可以缓解。

泡脚以后最好做些简单的按摩，比如在脚心(涌泉穴)、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果。

所谓“春夏养阳”，夏季养脚对助长阳气很重要。但夏季暑热邪盛，汗液的排泄也会加快，阳气容易受损。

一旦受损，到了秋天，很可能就没有足够的阳气可以收藏了，可能导致体质本来就差的人，免疫力下降，尤其对消化系统影响明显，容易诱发便秘、胃肠炎等疾病。

按摩脚底有利于助长阳气，尤其是按摩足三里穴可以补中益气。足三里位于外膝眼下3寸。按摩位于脚掌前部1/3中间处的涌泉穴，也有助于养生。

此外，还可以双手握脚，用大拇指和大鱼际按压脚背，其余四指按压脚底，以脚底中心线为轴，从脚趾到脚跟依次按压64次，力度适中。

脚部保暖防胃痛。

中医讲，“寒从足下生，病从寒中来”。脚在下，属阴，寒邪也是阴邪，所以脚是寒邪侵犯*的重要途径;双脚离心脏远，血流量小，脚面的温度比身上低，一旦受凉、寒凝，就会影响气血的运行。

血液循环差，不但皮肤受损，还会出现胃痛、腰腿痛、痛经等病症，这就是“养树护根，养人护脚”的道理所在。

专家建议：即便是夏天，老年人也应尽量穿双薄点的棉袜或透气性好的丝袜，在皮肤和鞋之间建成一道“屏障”，避免脚部受凉。

此外，还应避免脚部被冷风直吹，下雨时最好穿雨鞋。

小编提示：男性爱出汗、脚容易有脚臭味道的，一定要格外注意脚部清洁，应每天洗脚、换洗袜子，保证一天健康清爽从脚开始!