腰围过粗会让减少男性寿命吗？

 男性到中年后，腰围就会在你不注意的时候，慢慢变大，就出现了大家所熟知的“啤酒肚”和“水桶腰”，这样的体型不止会让男性外型上看上去不美观，更严重的是会严重影响到男性的身体健康，让我们一了解一下关于腰围的一些问题吧！

腰围变粗的七大原因

1、年龄过30 ，食量没变大也会胖

年龄约从30岁后，体内的生长荷尔蒙就会开始减少，肌肉流失，使新陈代谢能力变差。因此只要连续几天吃的比较多，很快反映在体重上。

2、压力大让身体拼命制造脂肪

压力会使体内释放一种压力荷尔蒙，(又称为可体松)，促进身体将多余的血糖合成为脂肪，并让大脑对「饱」的敏感度变得迟钝，让人不知不觉吃得比平常更多。

3、喝高果糖饮料、吃甜食，就像直接在身体里堆脂肪

手摇饮料店或饼干、糖果中常见的「高果糖糖浆」对你的肚子最危险，研究发现这种糖特别容易造成腹部脂肪囤积。

4、吃冰刺激大

让腹腔增加脂肪保护内脏「冰」包含温度低的冰品与性寒的食物。其中，寒性食物会损伤五脏六腑的阳气，影响??脾胃运作，妨碍全身的代谢循环，使人看起来浮肿肥胖，而且多会胖在下腹，跟大腿、臀部上。吃冰冷的食物，也会让腹部突出，在年轻女性身上特别明显。

健康腰围指标

据美国《循环》杂志网络版报道，科学家发现，腰部脂肪过多对身体危害很大，腰太粗会使寿命明显缩短。男性腰围>102厘米、女性腰围>88厘米，出现代谢性并发症的风险就会增加。而不同人种的高危腰围界值各不同，中国人为男性>85厘米、女性>80厘米。

腰围增大引起哪些病

1、腰围与脂肪肝

由于大网膜跟肝脏很近，血液很快就流到肝脏里面，所以肝脏吸收大网膜里面的脂肪很快，它吸收了脂肪，容易在肝脏里面沉着，所以肝部会引起一定程度的脂肪肝。

2、腹部脂肪与癌症

2007年，世界癌症研究基金会(WCRF)发布的《食物、营养、身体活动与癌症预防》报告，最惊人的发现是证实了身体脂肪过多会增加多种癌症的危险性。该报告的参与者中国工程院陈君石院士指出，“人们的腰围每增加1英寸，得癌症的风险就增加8倍以上，二者的关系非常密切。”尤其是最常见的结肠癌等。

3、腰围增大导致血压增高

*脂肪多了供应的血管要增加，血管多了以后直径就增加，直径增加以后，需要的血流量就多。心脏就要加紧的泵血才能保证供应血液，心脏要使劲就引起心肌的肥厚，就像我们肌肉天天运动的话，肌肉就会变厚一样，心脏的肌肉也会变厚，肥厚到一定程度就引起心肌缺血，肥厚量增加以后，加大压力引起血压增高，所以脂肪增加以后，会引起高血压。

腰围测量方法

被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。