十食物不宜空腹吃 空腹吃糖致眼疾

相信大家都知道空腹饮食对身体健康是有很打危害的，同样空腹过量吃糖也是可能导致眼疾的。对此针对空腹吃喝可能产生的不良反应，食品药品监督管理局有关人士提醒，一些食品不适宜空腹吃喝。

糖：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，*短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。

大蒜：蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。

冷饮：空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。

柿子和西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。

山楂和橘子：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。

茶：空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。

牛奶和豆浆：含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

酸奶：空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

香蕉：含有较多镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

白酒：空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。空腹时，身体血糖低，此时饮酒，*很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。