男性健康养生要学会喝茶

虽然现在的社会在不断发展，但是男人的步伐也在加快，各种压力、各种疾病开始困扰男性，成为男性健康道路上的绊脚石。男人需要通过自我保健才能让自己更健康。养生专家提议：男人在忙于工作、忙于应酬之余可以靠饮茶养生。不同的茶叶有不同的功效，下面我们就了解下，男人养生最适宜喝什么茶。

“网游男”宜喝明目茶 不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶，还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。

“酒桌男”试试护肝茶 喝醉酒后可用葛根的花泡茶喝，具有醒酒的功效。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。此外，“酒桌男”平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以多补充些，饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。

“老烟枪”来点清咽茶 保护咽喉，很多人第一个想到的是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，效果不及罗汉果。将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当做一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。

如果体型较胖，建议服用一些具备降压调脂、减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶吧，相信会有不错的效果。工作不要太忙碌，抽时间关心一下自己的身体也是最重要的。