支招：吃大枣可以帮“鸭梨山大男”减压

很多女性都知道自己来了例假之后，吃点大枣补补对自己的身体好，的确，吃大枣补血这可能是人们都知道的，不过，大家很少知道的是新鲜大枣可轻松为男性减压，下面就一起看看吧。

新鲜大枣中含有大量的维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。由于新鲜大枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。

其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃新鲜大枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点或下午三四点把新鲜大枣作为加餐的水果食用。

此外，常吃新鲜大枣有助预防胆结石。新鲜大枣皮中大量的不可溶纤维素，能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流，胆汁酸少了，在一定程度上结石形成的概率也就随之减少了。

新鲜大枣甜脆多汁，但不耐保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感，放在冰箱里时间久了也会造成维生素C的流失，因此，不要一次买太多，现吃现买即可。

富含维生素C的食物都有减压的作用，例如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。

既然，新鲜大枣轻松为男性减压，那么在生活中大枣的应季不妨多吃点