年轻男士 不要让肥胖影响你的健康

很多中年人会有肥胖的问题发生，而一些年轻男人也出现了肥胖的情况，但是专家指出：肥胖对于男人来说并不是好事，一些久坐办公室的男人总是不运动，这样就会出现肥胖问题，也因此惹来了很多疾病，所以提醒年轻男人应该抓住健康，不要被肥胖所纠缠;运动就是帮助年轻男人避免肥胖的最好方法。

尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚是可以避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。

减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。

1.骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;

2.你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;

3.走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;

4.休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。