男性冬季健身必须注意的五个方面

 冬季是个养生的季节，不光要进行食补，还要进行运动健身，可是冬季寒冷，健身有很多危险的因素。下面小编给男性朋友介绍下冬季健身要注意的五个方面。

男性冬季健身必须注意的五个方面

1.低于零下9℃别在户外运动。

气温过低不仅会使运动质量大大降低，还容易受伤。当气温低于15华氏度(相当于零下9.44℃)时，最好选在室内运动。

2.爱出汗少穿棉质内衣。

最新研究发现，棉质内衣被汗湿后干得慢，反而会增加霉菌感染的风险。专家建议，健身时最好选择吸湿排汗功能更好的竹纤维内衣。此外，运动时内衣不能太紧，最好选择边缘较为宽松的短裤。