宅男该如何慢慢克服宅生活

“宅生活”的出现与现今社会竞争压力过大、生活节奏加快、互联网的迅速发展等诸多因素密切相关。“宅一族”需要克服心理障碍，才能更好地融入社会生活。

首先仔细想想自己的生活目标究竟是什么。“宅生活”只是一种生活方式和生存的状态，对任何人而言，这都绝对不是最终的生活目标。

每个人的内心都有一种自我成长的力量，有着种种对生活的期待和渴求，试着聆听一下自己内心的声音，慢慢激发起改变的愿望，要相信自己是可以而且有能力改变的。

从生活中的小事情做起。例如，试着偶尔上街去购物，不要完全依赖于网络交易。重新安排自己的作息时间，不要总是熬夜或是睡懒觉。每当完成一件事时，给予自己适当的奖励，以增加自信心。

从周围环境入手，逐渐拓展自己的社交圈。良好的人际关系来自对自我的认识和接纳，来自对他人的沟通和体谅。只要你真诚待人，心怀友善，学会微笑，乐于不断充电，敢于表达自己，一定会遇到不少真正欣赏你、懂你的朋友。

天气好的时候，别辜负大自然清新的空气和明媚的阳光，最好去户外走一走。每年给自己制定几项旅行的计划，定期出门旅行，不仅可以拓展自己的视野，也会更热爱和珍惜生活。

做宅男不利于身体健康，所以，还是慢慢摆脱宅生活吧。