常做足底按摩可强肾健腰

“人之衰始于足”，这是中国的一句古语，明确的告诉我们，脚对于我们的重要性。按摩自古就有，当然也有按摩脚部的。按摩脚部能促进血液循环，延年益寿，对于男性来说更有强腰健肾之功效。

按摩步骤

1、摩足前，最好先用热水泡泡脚。

2、端坐在椅子或与小腿等高的床边，自然放松。先把右小腿搁在对侧腿上。

3、手扶住右脚脚踝，另一只手的手掌搓右脚脚心120下。

4、搓完后，换左腿的脚心，继续按摩。

5、摩足要以两脚脚心都自觉微微发热为宜。