做好加减乘数帮男性葆健康

男性应该如何呵护自己的健康呢？专家表示：只要遵循简单的“加减乘除男性健康新法则”，你就能活得更好、活得更久。

加――增强保健意识，加强健康维护

积极的生活方式首先来自积极的保健意识。生活压力可能会使男性保健意识淡化，渐渐放弃了必要的健康维护，这其中包括有规律的体检和运动。

有规律地从事体育锻炼会令你充满活力，促进大脑及*其他部位供氧，提高睡眠质量等等。

减――减少健康威胁因素，改变不良生活习惯

以饮食和起居为主要因素的不良的生活习惯是健康的最大威胁。如嗜烟酗酒，饮食、作息不规律，休息不充分等，都会直接导致男性健康状况的下降，成为健康隐患。