裸睡减压护肤缓解失眠

人的一生中几乎有三分之一的时间是在睡眠中度过的，而关于健康睡眠方式的问题也就成了经久不衰的话题，裸睡是近些年来非常流行的一种睡眠方式，那么对于男性和女性而言，它真的是最健康最舒适的睡眠方式吗?下面我们就去看个究竟吧。

一、裸睡护私处

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的人，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

二、睡治失眠

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

三、裸睡能减肥

由于*皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

四、裸睡能护肤

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

对于裸睡的好处，我们的同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。