男性亚健康和自身混乱有关？

因为现在社会的多元化和我们应对不暇的状况，很多人都认同做男人难做现代男人更难的说法。其实，这种“难”不仅体现在维护社会地位和家庭生活上，更体现在男性维护自身健康上。可以说男性不健康和自身混乱有关，生活习惯的混乱，个人作息饮食的混乱，工作状态人际关系的混乱都会导致男性的非健康状态。

过去，我在各种场合介绍了很多男科疾病的知识，也确实帮助了不少男性。但在门诊中，还是能见到很多明明身体健康，但非说自己有“问题”的人。还有一些患者原先身体挺好，但因为各种不良习惯，最终患病。这让我不得不感叹，有些男科疾病真是“折腾”出来的。

根据世界卫生组织的定义，男性生殖健康应该包括3方面内容，解剖结构、器官功能和社会心理正常。和生殖器官有关的疾病，加上性功能问题和不育，都属于男性非常关注的疾病。其中有不少，都和男性的“折腾”密切相关。

比如，不少男性都爱喝两杯，但若是酗酒，那就糟糕了。临床发现，很多勃起功能障碍都是由酗酒导致的;酒精会谋杀精子，导致不育，还会刺激前列腺，诱发炎症。如今竞争压力大、工作重，男性常常是一忙起来就忘了时间，有的人还养成了憋尿的毛病。长期憋尿会影响膀胱收缩肌的功能，造成泌尿系统感染，诱发前列腺炎等。若是因为忙而忽略了性生活，不但影响夫妻感情，还会引起交感、副交感神经失调，诱发不射精症。此外，有些男性表面上对小毛病不在意，私底下却是大量进补，还盲目听信一些偏方，反而对健康无益。

预防男科疾病，最重要的就是要养成良好的生活习惯，不要过分劳累、不吃辛辣食物，保证规律的性生活。同时，应牢记一句话：“如果身体偶有不适，且症状会自行消失，那就置之不理。”千万不要过分夸大身体的不适症状，因为长期心理作用造成的负面影响，会超过疾病本身，最终使偶尔的症状被固定下来，成为真正的疾病。