夏季养生须防“湿”

  • 时间:2011-04-27

我国属季风气候,夏季的主要特点是气温高、降水多。一般而言,人们在夏季普遍注意防暑降温,而对湿度却关心不够。其实,夏季较高的湿度对人体健康也有很大的负面影响。中医将导致人体生病的过高湿度称为“湿邪”。

夏季的高湿常常是伴随着高温天气的,即通常人们说的“高温高湿”、“湿热交加”,在这种环境下,人体就难以通过水分蒸发而保持热量的平衡,于是就出现体温调节障碍,常常表现为胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等症状。

当夏天的高温是出现在阴雨天气后时,人体内的松果腺素分泌较多,引起甲状腺素及肾上腺素浓度相对降低,加之空气中的负离子数量较少,气压较低,人们也会出现无精打采、头昏脑涨、胸闷气短等症状。

此外, 夏天涉水淋雨、久卧湿地或居室潮湿,容易致下肢溃疡、湿性脚气、妇女带下等病;“湿邪”侵入关节,会导致风湿或类风湿性关节炎,表现为关节疼痛、伸屈不利、肌肤麻木等症状;“湿邪”侵入脾胃,还可产生腹泻、尿少、水肿、食欲不振、恶心等病症。所以,夏季养生除了注意防暑,也要注意防“湿”。
 

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