四个长寿最重要指标！

您的家人长寿吗? 您会长寿吗? 遗传和生活习惯都与您将来会不会长寿习习相关, 古代仙术之士不断穷毕生之精力精研长生不老之药, 但是, 现代华陀即使已经将我们的平均寿命推进到75岁, 长寿, 真的是一种生人生最终的目标? 您又如何知道自己能不能健康地终老?

最近美国加州Novato 的Buck老化研究中心就发表了一个历经28年资料收集, 6500人的大型研究成果, 他们宣称,四项与健康长寿最重要的指标分别是

体重不过重

不吸烟

正常的血压

正常的血糖

如果您想要长寿健康, 享有健康快乐的晚年生活, 而不是在药物与医院的缠绕中终老一生, 除了要有比较好的遗传以外, (家族无高血压与糖尿病史), 其实更重要的, 是靠后天的生活习惯, 您要达成上面的四项指标一点也不难, 那就是, 戒烟, 减少食量, 规律的运动. 如此简单而已