夫妻生活请注意饮食

性和谐是夫妻生活正常的表现之一，也是夫妻双方的基本要求。然而有一些食物由于其本身性、味方面的原因，倘若多食了，也会因轻火泻欲而使人的性欲下降，这回影响到夫妻生活的和谐，因此请注意饮食。

一、莲子心

性寒、味苦、无毒，归心、肺、脾经，其药理功效为清心去热、涩精、止血、止渴等，主治心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等症。莲子心含有的生物碱有清热、安神、固精之效，可治高热烦躁、心神不宁、梦遗滑精。现代医学研究表明，莲子心具有清心降欲的作用。

二、冬瓜

含纤维素、尼古酸等。其味甘，性凉，能降欲火、清心热。现代医学证实，常食冬瓜可清解狂躁症状，除烦解躁。《本草经疏》说：“冬瓜内禀阴土气，外受霜露之侵，故其味甘，气微寒而性冷。”

三、菱角

味甘，性寒，有养神强志之效，可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”

四、芥蓝

含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛风作用外，还有耗人真气的副作用。久食芥蓝，可抑制性激素的分泌。《本草求原》说它“甘辛、冷，耗气损血”。

五、竹笋

寒涩之品，且含有大量草酸，会影响*对钙和锌的吸收和利用，如吃笋过多，会导致肌体缺钙、缺锌，特别是缺锌，对性欲的影响极为显著。

六、芹菜

　　芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。