今夜不打鼾

“昨晚又没睡好，都是被你打呼噜害的！”

　    想必很多丈夫都听到过妻子这样的抱怨。据统计，三成以上的成年人睡觉时打鼾，其中男性占75％。

     医生提醒，打鼾也是疾病的一种，不可等闲视之，轻者会造成大脑缺氧，影响睡眠质量，重者还有可能造成睡眠窒息，威胁生命。而且，什么比寂静夜晚的如雷鼾声更让人烦恼呢？打鼾者自己或许还好过，“聆听者”可就苦不堪言了，长久下来，还可能造成严重的家庭问题。英国的一项调查显示：25％的英国夫妻“性”福毁于打鼾，80％的夫妻因此而分房，一半夫妻曾因此吵架。调查者开玩笑地说：“看起来，打鼾应该算个社会问题。”

　    据说在远古时代，成年男子靠如雷的鼾声来吓走野兽，保护家人。可到了现代社会，打鼾可就有百害而无一利了，正因为如此，形形色色的防打鼾用品在日本受到欢迎。

      走进记者站附近的一家小药店，防治打鼾的产品还真不少，价格贵的五六千日元，便宜的只要1000多日元。店主介绍，一种用半透明硅胶复合材料制成的“鼻夹子”很畅销。睡觉前将两端的磁性小球插入鼻孔，夹住鼻中膈，通过对鼻中膈施加压力而刺激感觉神经，防止打鼾。据统计，64％的使用者反映使用后打鼾有所减轻，10％的使用者称打鼾症状消失。“鼻夹子”包装上印着：适用于各种鼻孔，勿在水中使用，感冒者慎用。

     “止鼾胶布”是池松打鼾研究所的推荐产品。它看起来像是连在一起的两个牙套，中间有小孔透气。封闭嘴巴能使舌根上抬，进而促进呼吸畅通，据说不但能止鼾，还能有效防治说梦话，但鼻子堵塞者不能使用。

      还有一种治疗打鼾的床单和枕头，其中内藏电子探测器。打鼾者稍有发作，床单立刻发现，并发出噪音和微微振动，使打鼾者受到刺激中止打鼾。噪音和振动可根据承受能力自己调节，并可通过充气调节高度，据说长期使用还能促进养成正确的睡眠姿势。戴在手腕上的止鼾手表也是同样的道理，通过电子探测器来感知打鼾，然后发出微弱的电波刺激打鼾者。因为佩带方便，也颇受欢迎。

      其实除了各种医疗器具，防治打鼾还有许多方法，如多数人打鼾是因为他们过于肥胖，减肥就能停止打鼾———可惜成功者太少；侧睡马上就能减轻打鼾；另外一个办法是多喝水———经常起夜可减轻打鼾状况。如果都行不通，药店里还有一种用品，是给打鼾者配偶准备的———耳塞，耳不听心不烦嘛！