老年人怎么摆脱丧偶之痛呢

日常生活中，大家都知道，少来夫妻老来伴的重要性，但是在日常生活中，有很多的人，却出现了丧失老伴的痛苦，有很多的人要伤心，而且，丧偶对于老年人来说是一种打击，大家需要注意心理障碍，而且要注意摆脱这样的情况，以免造成身体受到影响，那么老年人怎么摆脱丧偶之痛呢？

1、寻求新的生活方式。

老伴过世后，原来的生活方式被改变，此刻孤独与不适加重。应当重新调整生活方式，减少对旧时生活方式的眷恋。家庭中夫妻关系学是最重要的依恋关系，一旦丧偶，这种关系被无情地摧毁了，这时需要子女、亲友去建立、填补一种新的更加和谐的依恋关系，方能有效地减轻哀思。

2、避免自责。

老年人丧偶后，有些人就会责怪自己对不起老伴。这种自责、内疚的心理使老年人整天唉声叹气，愁眉不展，削弱了机体免疫功能，常诱发其他躯体疾病以致过早衰老。

3、再婚有利摆脱孤独。

阻碍丧偶人再婚的重要心理障碍：一是受封建思想影响和所谓“道德”的自我禁铜。二是来日家庭的反对。三是老年再婚择偶条件苛刻。四是受财产继承的制约使老人再婚难成。近年来，随着人们思想观念的转变，丧偶的老年人再婚率在不断增加。鼓励老年人再婚有助于身心健康和社会进步。这种观念在逐步被更多的老年人及其子女们所接受。

4、正确对待丧偶的现实。

首先应认识到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然规律。失去了几十年朝夕相处、休戚与共的老伴确是一件令人痛心的事情。但这又是无法避免的现实，要冷静地劝慰自己，对老伴最好的怀念就是自己多保重身体，更好地生活下去。

5、转移注意力。

经常看到老伴的遗物会不断强化思念之情，加重精神上的折磨。因此，不妨把有些遗物暂时收藏起来，把注意力转移到现在和未来生活中去。

大家需要注意这些情况，而且在日常生活中，大家需要注意合理的进行调理，并且也要注意保健，有效的进行治疗，以免导致*受到影响，希望大家注意其中的调理方式，合理的进行保健，以免造成*功能障碍，希望大家注意其中的调理方式，有效进行保健。