老年人吃水果的几种好处

水果的好处有哪些呢?现在的水果种类很多，人们也都爱吃，既能解渴也能开胃!但是水果有很多人们意想不到的好处呢!你们知道吗?有利于老年健康的奥!所以男人女人都要吃的奥!

橘 可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

山楂 能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。 香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

柿子 柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

苹果 含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。 常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

菠萝 从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

鲜梅 富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。

甜瓜 有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。 西瓜 对高血压有良好的治疗作用。

荸荠 含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用

水果的好处有橘子可以防止动脉硬化!山楂能降血压!有很多呢大家自己了解吧!运用在生活中奥!为了以后的老年健康奥!我们都要每天吃水果奥!男人女人每天必备奥!