老年人坚持喝牛奶可以抗癌

抗癌的食物有哪些呢?我们每天的饮食都不同，吃的都不同，所以身体才健康!但我们应吃什么能防癌呢!现在的老年健康也是问题，都应关心!男人更要尽到责任!

1.三文鱼

美国自然健康联盟数据显示，在所有天然食物中，三文鱼的维生素D含量最高。除了三文鱼，金枪鱼中的维生素D也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的，还是罐头的，含量都很高。

2.牛奶

莱纳斯·保林营养研究所发现，无论全脂还是脱脂，牛奶都含天然维生素D，而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素D。

3.鸡蛋

莱纳斯·保林营养研究所发现，鸡蛋是强大的营养库。蛋黄含有非常多的维生素D，蛋白中的优质蛋白质也很多。

4.蘑菇

美国的一项新研究发现，圆白蘑菇接受紫外线照射几小时后，其中维生素D会增加4倍。吃蘑菇前，让它晒晒太阳吧!

抗癌的食物有牛奶，三文鱼，鸡蛋和蘑菇都是抗癌的!营养很丰富，补充维生素的!老年人更应该吃!老年健康才是最重要的!每个人都应做到奥!男人更是必须得!