水果是可以降血压的

对于老年健康我们是不可以忽视的，不仅是为我们的父母负责，更是为我们以后的自己打基础。不管男人还是女人到了老年多少都会受到老年病的影响，这呢，我们就说降压的水果。

一、苹果 高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定.

二、柿子 有降低血压、预防动脉硬化之功效.

三、火龙果 火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效.

四、香蕉 香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。

五、柚子 柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。

六、橘子 橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低*中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处.

七、芒果 芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

八、木瓜 木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物.

九、猕猴桃 猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用.

十、橙子 橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂.

利用水果降压说新奇也不新奇，只要我们知道够多，这些降压的水果早就被大家利用了吧!一般男人比较神经大条，这些有用的水果还是需要我们女人记下吧。老年健康我们一定要注意啦!