高血压的四大忌讳分享

男人随着年龄的不断增长，逐渐步入老年状态，随之而来的老年健康问题也越来越受到重视，比如我们常说的高血压、高血糖、高血脂等等，那么万一我们患有高血压的话，那么从日常料理角度来说，高血压的饮食有哪些忌讳呢，哪些东西是不宜吃或者不要吃的呢，我们和大家分享一下。

一、高血压患者不宜辛辣饮食

高血压饮食首要规律就是要求清淡饮食，因此高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物，尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。

二、高血压患者不宜抽烟，少饮酒

烟酒一直是健康的禁忌产品。少量饮酒有益健康，因此高血压患者可以少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等活血通络，但高血压患者不能喝烈性酒，更不能酗酒。

另外，高血压患者不宜抽烟，因为尼古丁能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成，不利于高血压患者健康。

三、高血压患者饮食不能太咸

高血压患者要限制钠盐的摄入量，因此食盐中的钠离子能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。尤其是太咸饮食容易导致水钠在体内潴而引起水肿。因此，高血压患者饮食不能太咸，每日进盐控制在2-5克以内。

四、高血压患者不适合喝浓茶

少量喝茶利尿，作用对治疗高血压病有利。但是饮茶过多或者喝浓茶会引起兴奋不安、失眠、心悸，因此高血压患者不适合喝浓茶。

通过以上4个小提示我们知道，男人们关注老年健康，要特别注意高血压，高血压的饮食是一项重要内容，最好不要吃辛辣食物、少抽烟喝酒、平常食物不能太咸，也不适合和浓茶，多多注意以上者四点，相信有很多老年人会远离高血压，与家人共享天伦。