关于老年人养生的误区

随着经济水平的提高，男人们女人们不管男女老少都在关注养生。身体不好，没有了健康尤其是老年人，身体不够健康会有这样那样的老年病：高血压、冠心病、半身不遂等等。那么说一下关于老年健康养生的误区!

一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。

二、病了才治。许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。

三、饿了才吃。许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏膜，长期下去，容易引起胃炎或消化性溃疡。规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。

四、渴了才喝。平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对*代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的几率会明显高于有饮水习惯的人。

五、急了才排。许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被*吸收，造成“自身中毒”。

以上是几个关于老年健康养生的误区，做为子女的我们要关注老人的健康问题，不要等病了才治，渴了才喝水，饿了才吃饭等等。神魔事都做到预防，年轻的男人们女人们要现在就注意养生了。