水果的好处多种多样

水果是我们的最爱，特别是女人和孩子，每天都离不开水果的存在，而男人们相比之下就不是那么热爱了，但是水果对老年健康起着重要的作用，我们每天都吃水果，却不知道水果的好处究竟有哪些，下面我们认识一下。

橘 可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

山楂 能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。 香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

柿子 柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

苹果 含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。 常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

菠萝 从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

鲜梅 富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。

甜瓜 有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。 西瓜 对高血压有良好的治疗作用。

荸荠 含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用

各式各样的水果对我们的身体起着不同的作用，水果的好处特别多，也是老年健康离不开的，男人们也要多吃水果，不但能美容还能治病，何乐而不为呢?