老年男性的性烦恼问题

人的一生自从进入青年期之后就开始对性有了懵懂的概念，并且很多人都会沉溺其中，性生活是需要适度的，过度的透支自己的身体百害无一利，然而很多人认为老年人就不需要性生活了，实际上这个观点是错误的，很多的老年人也需要性的调剂，那么关于老年男性的性烦恼问题你有多少了解呢？

素有“拼命三郎”之称的谭工，退休1年后发现自己像换了一个人似的。

以往无论做什么都是生龙活虎的，现在却变得病恹恹似的，性生活也大不如前，常常面对比他年轻10岁、再度“扬帆起航”的妻子，表现出一种按兵不动的平静。

“难道自己患了性功能障碍?”他常常沉思着。

有一天他跟同一个院子的马医生去郊外钓鱼，鱼一条也没钓着，却有一个意外的收获——马医生解答了他那个性功能每况愈下的问题，说什么每个老年人都不可避免会出现这种大势已去的现象，这是自然规律，根本不是得了什么病，就连经常喝蛤蚧酒的马医生自己也不例外。

众所周知，摒弃疾病因素以外，随着年龄的增长，一个人的性功能，本身就会逐步的减退，这是一个不可抗拒的自然规律。

在当今讲究生活质量的年代，老年人何尝不想永葆青春，继续保持良好的性功能。

因此，有不少老年男子，正在为自己性功能的每况愈下而烦恼不已。

现代医学已经发现，随着年龄的增加，男子性功能的自然衰退，主要表现为如下几个方面。

1.勃起发生的延缓：与青壮年时期相比较，通过同样水平的来自异性的性刺激，引发的阴茎勃起程度，进入老年后明显延缓，有时需要更多或更强烈的直接生殖器官刺激，才能姗姗来迟地促使阴茎勃起。

也就是说，多数老年男子，不能在短时间内对有效的性刺激发生勃起反应。

2.勃起程度的减退：正常阴茎勃起反应中，阴茎海绵体内的压力，至少需要8千帕(kPa)，相当于60毫米汞柱(mmHg)，才能使阴茎勃起达到插入阴道的硬度。

老年男子即使发生阴茎勃起，但有时达不到如此压力的程度，显得硬度不足。

更为重要的是，一旦发生阴茎勃起后，保持足够硬度勃起的能力，老年男子会明显逊色，如果配偶配合不甚默契，已经发生的勃起也很快会消退。

3.持续期的延长：人类的性反应周期，有兴奋期、持续期、高潮期和消退期之分。

人类性反应周期中，各个期的持续时间长短与程度，人与人之间的差异很大，兴奋期可为几分钟到几小时;持续期为0.5~3分钟不等;高潮期为10~15秒;消退期为10~15分钟。

老年男子性反应周期中的持续期会自然延长，不像青年期，由于性紧张水平高，达到高潮期十分迅速，射精出现早。

老年男子性紧张水平降低，达到高潮期缓慢，需要依靠更多的性交动作刺激积累，才能进入高潮期。

4.高潮期的缩短：青壮年男子性反应周期中的高潮期仅10~15秒，但反应显着，射精有力，快感相当明显，因性交快感带来的一系列全身性反应，也是相当的强烈。

相反，老年男子性反应周期中的高潮期会缩短，往往不超过10秒钟，所表现出来的射精紧迫感和不可避免性，以及射精一瞬间尿道部位有力的节律性收缩感觉，却不十分明显，变得射精无力，快感不明显，全身性反应也不强烈。

连通常所见射精前尿道口预先滴沥少许液体的现象，也减少或消失。

5.不应期的延长：随着男子的衰老，射精后对性刺激生理上不反应性也延长。

青壮年人的不应期通常延续数分钟后，即可在有效性刺激的促使下再次阴茎勃起，而对于老年人，不应期可以长达数小时，才能完全再勃起。

老年男子这种性能力的衰退，正如一台机器用久后会失灵一样，一般无法避免。

不过，为了延缓老年男子性能力的衰退，以及为了尽可能地弥补性能力衰退带来的影响，老年男子不妨做好以下几件事情：

(1)注意整体健康：增加户外体育活动，增强体质，关注营养，劳逸结合，保持心情愉快，避免过度劳累。

只有整体健康水平的保持与提高，才能保持良好的性能力。

(2)防止性心理危机：不要自认为年老不中用了，不要对性能力的衰退不战自退地先在心理上发生胆怯;更不要对自己的性功能丧失信心。

要知道，对性问题的精神崩溃，必然会造成严重的性危机。

(3)加强性诱导：性生活前，要在妻子的帮助下，唱好性交“前奏曲”，做好充分的性诱导，包括对阴茎的直接刺激，可以激发阴茎勃起和保持勃起硬度。

(4)减慢性交动作：在进行性器官摩擦动作时，无论速度与幅度都有意识地减缓一些，这样做可以扩大性刺激，对于促进性高潮有帮助，更能提高性快感的感受。

如果过于迅速与大幅度的性交动作，对于老年男子而言，性交快感反而容易消失贻尽。

(5)调整性生活频度：上了年纪，性事不宜太多，以每月1~2次为宜，这叫作“细水长流”，对保持性功能反有裨益。

老年人能够适当的进行性生活实际上也是对他们晚年生活有利的，不过老年人也不要过于对自己的性能力进行刻意的维护，例如利用药物维持，那样只会伤身哦。