醉酿河蟹适宜男性更年期的美味

男性更年期的时候，身体和心理也一样会有一些变化和不适，只是在生活大家往往更在意女性更年期的一些反应，其实，对于男性来说，更年期也需要对自己的生活和饮食做出一些调节，今天为大家推荐一款不错的美味，它可以帮助我们缓解更年期带来的身体不适。

材料：河蟹4只、淫羊藿12克。

做法：葱段、姜片、白酒、料酒、盐、白糖、醋、胡椒粉各适量。

做法：①河蟹放人容器内，用清水反复冲洗干净;淫羊藿装入缈布袋，制成药包。②将药包、葱段、料酒、盐、，白糖、醋、胡椒粉调入同一碗中，制成味汁，入蒸锅中大火蒸约20分钟，取出，拣出葱段、姜片、药包不用，加入白酒。③将河蟹放人味汁碗中，倒人白酒，盖上盖浸泡20分钟左右，取出装盘即可。

专家提示

河蟹含蛋白质、钙、磷、铁等，可清热散血、养筋益气;淫羊藿味辛，性温，可补肝肾、助阳益精。二者可活血行气、暖肾脏，对更年期综合征所引起的食欲不振、口干、失眠、精神委靡、肢冷畏寒、阳痿有较好的食疗功效。