老年男人如何预防老年痴呆

在现代社会生活中，很多男人一到70岁之后，就很容易患上老年痴呆症。但同时也有不少老年男性过着规律健康的正常生活。那么，男性如何预防老年痴呆症?人们在日常生活中该注意哪些细节呢?

根据老年痴呆症的认知功能缺损的严重程度，一般分为轻度、中度和重度等三种。轻度的老年痴呆症常常表现为记忆力衰退、健忘、思维迟缓、孤独冷漠、情绪不稳等;中度的老年 痴呆症常常表现为不能独立生活，记忆出现障碍、言语出现障碍、迷路、行为怪异紊乱、睡眠障碍等;重度的老年痴呆症常表现为认知能力受损、不认识亲人、语言功能丧失、大小便失禁、丧失行走能力等，最后发展为严重的老年痴呆，常因褥疮、骨折、肺炎、营养不良等疾病或衰竭而死亡。

一是要保持愉悦的情绪。

开阔的胸怀是不老的诀窍。夫妻双方要尽量保持健康的、良好的、乐观向上的心理状态，努力让自己的性格开朗起来，无须因为日常生活中身边的区区琐事而烦 恼，让自己的心情愉快起来。如果整天生活在痛苦、压抑中，会严重影响性功能的发挥，导致早泄、阳痿的出现。适度地性生活可以消除性紧张，使夫妻双方身心愉 悦，保持内分泌和新陈代谢的正常，提高*的免疫力，实现健康长寿。

二是要保持良好的规律。

夫妻之间从结婚之日起， 就要注意保持正常的、规律的性生活，这样有助于男女双方性腺激素的正常分泌。要注意摒弃过度吸烟、过度酗酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每 天有充分的睡眠。人过五十，要注意身体保养，不能再像二三十岁的小年轻人那样整天熬夜，拼命透支体力。要切忌在新婚后过度纵欲，注意适当的节制，物极必 反，纵欲同样会导致*过早的走向性衰老，最终引发老年痴呆症的发生。