老年人缺少维生素B12 易导致骨折

专家发现，如果身体里的维生素B12水平偏低的话，那么对于老年男性朋友来说，会比其他人更容易发生骨折的危险。为了增强骨骼，防止骨折除了每天坚持运动，还要注意补充维生素B12来加强自我保护。

新研究中，瑞典哥德堡大学萨尔格学院的卡瑟琳·莱威林博士及其同事对1000名平均年龄为75岁的瑞典男性进行了为期6年的跟踪研究。结果发现，与体内维生素B12水平正常的参试老人相比，维生素水平偏低的老人更可能发生骨折。维生素B12水平最低的老人骨折(特别是腰脊椎骨折)危险比其他老人高出70%。

莱威林博士表示，研究人员将年龄、吸烟、体重、骨骼矿物质密度、早期骨折病史、身体活动情况、血液维生素D水平及钙摄入量等与骨折风险相关的多种因素纳入考虑范畴之后，新研究结果依然成立。

研究表明，维生素B12水平与老年男性骨折危险之间存在密切关联。老年男性应注意补充维生素B12，特别是食补。鸡蛋、鱼、禽肉以及其他肉食都富含维生素B12。如果经医院检查确诊缺乏维生素B12，则应遵照医嘱药物补充维生素B12。为了增强骨骼，防止骨折，每天应该运动至少30分钟，彻底戒烟，加强自我保护。

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